liberaMente, für Athleten und Athletinnen, die mehr wollen
Du bist Sportlerin oder Sportler und spürst, dass dich mentale Themen ausbremsen?
Egal, ob Leistungssport, Nachwuchs oder ambitioniertes Training. Im Sport entscheidet
der Kopf genauso wie der Körper.
Ich begleite dich dabei, mentale Stärke aufzubauen, Blockaden zu lösen und dein Potenzial bewusst einzusetzen, im Training, im Wettkampf und im Alltag.
liberaMente, wozu?
Wenn der Kopf entscheidet
Im Training bist du stark aber wenn es zählt, ist der Druck da?
Mentaltraining hilft dir, in entscheidenden Situationen fokussiert zu bleiben und deine Leistung abzurufen.
Umgang mit Druck, Erwartungen & Emotionen
Hohe Erwartungen, Fehler, Rückschläge oder Verletzungen gehören zum Sport.
Ich unterstütze dich dabei, mental stabil zu bleiben und wieder in deine Kraft zu kommen.
Selbstvertrauen, innere Stärke & Klarheit
Mentale Stärke bedeutet, sich selbst zu vertrauen, Entscheidungen bewusst zu treffen und Ziele zu verfolgen auch, wenn es
schwierig wird.
liberaMente, für wen?
Einzelathletinnen und Athleten
Um mentale Fähigkeiten wie Fokus, Zielarbeit,
emotionale Regulation oder mentale
Wettkampfvorbereitung gezielt zu stärken.
Trainerinnen und Trainer
Zur Entwicklung eines gemeinsamen Mindsets,
zur Förderung mentaler Stabilität und zur
Verbesserung der Kommunikation.
Vereine
Zur langfristigen Förderung mentaler Kompetenzen,
zur Unterstützung von Talententwicklung.
Eltern
Damit sie besser verstehen, wie mentale Prozesse Leistungsfähigkeit, Motivation und sportliche
Entwicklung beeinflussen und wie sie unterstützend
wirken können.
liberaMente, wie?
Das Coaching ist individuell auf dich abgestimmt
und orientiert sich an deinem sportlichen Alltag.
Wir arbeiten mit Methoden wie:
Visualisierung
Atemtechniken
Mentale Wettkampfvorbereitung
Selbstwahrnehmung
Achtsamkeit
Regulation von Emotionen
liberaMente, benefits?
Mehr Fokus
Innere Ruhe trotz Druck
Bessere Wettkampfleistung
Mehr Selbstvertrauen
Mentale Stabilität
Klarheit & Motivation
liberaMente - warum?
Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und ein positiver
Antrieb für jeden Tag.
Menschen darin zu unterstützen, eigene Lösungen
zu finden und ihr Potenzial zu entfalten, erfüllt mich
mit Freude. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch
die Lösungen für seine Themen bereits in sich trägt.
Die eigentliche Herausforderung besteht darin,
diese Ressourcen im richtigen Moment zu aktivieren.
Jeder hat seine Stärken, jeder hat seine Geschichte.
Gemeinsam arbeiten wir an deiner Erfolgsgeschichte.
liberaMente, wo?
Flexible Coaching-Settings
Die Coachings finden nach individueller Absprache an geeigneten Orten
im Raum Zentralschweiz statt.
Termine sind jeweils mittwochs und freitags möglich. Der genaue Ort, wird gemeinsam festgelegt,
passend zu deinen Bedürfnissen und dem Coaching-Ziel.